Gaspare Palmieri

Essere presenti è un atto rivoluzionario. E Presenze è la tua guida per ritrovare quello spazio interiore dove mente, corpo e anima tornano a incontrarsi.

Viviamo in un’epoca distratta, accelerata, iperstimolata e povera di significato. Spesso ci muoviamo in automatico, lontani da noi stessi, persi tra notifiche e liste di cose da fare. Ma c’è una via per ritrovare profondità, radicamento e leggerezza: tornare al momento presente.

In questo libro troverai un percorso fatto di parole che non corrono, ma accompagnano. Riflessioni che nascono dall’esperienza e si intrecciano con la pratica della mindfulness, con la musica, con la natura e con la bellezza delle piccole cose. Ogni capitolo è una tappa, ogni pausa una possibilità di ascolto di sé.

Nel libro avrai a disposizione:

• meditazioni guidate e semplici esercizi di consapevolezza
• pagine dedicate al respiro, all’attenzione e all’arte di essere presenti
• canzoni originali da ascoltare, sul tema della consapevolezza di sé e della connessione con la natura
• spunti poetici e visivi che aprono orizzonti interiori
• la forza gentile di un linguaggio che accoglie, non giudica, e sa farsi compagno di cammino

Che tu stia attraversando un momento difficile, cercando una nuova direzione o semplicemente desiderando un tempo per te, Presenze è uno spazio da dedicarsi.

Un libro da leggere, da ascoltare, da vivere.